个人击球分析

把这一拍，
拆开看。

上传一段击球视频。姿态识别找出每一次挥拍，量化击球点、转体、屈膝和平衡，再生成一份能照着练的两周计划。

1. 01
   拍一段清楚的视频

   固定机位，侧后方 45°，全身入镜，连续 5–10 个同类击球。

2. 02
   看见动作里的数字

   每一拍拆成准备、引拍、触球、随挥，和业余球员参考区间对比。

3. 03
   拿到下一步练什么

   优先改进点、具体练习、组数和两周训练安排。